компьютерная система похудения Трафик Лайт поможет похудеть навсегда


Комплексные программы похудения со скидками: Трафик Лайт + ТРИ комплекса + Трехтомник рецептов + Ежедневник питания + CD Стабилизация веса
Экономия 10%!
2016 грн
вместо 2240 грн

Трафик Лайт + ТРИ комплекса + Трехтомник рецептов + Ежедневник питания + CD Стабилизация веса
Экономия 1000 грн!
3880 грн
вместо 4850 грн

Видеогиды похудения
Экономия 7%!
789 грн
вместо 849 грн

Трёхтомник рецептов. Завтраки Обеды Ужины
Экономия 7%!
101 грн
вместо 109 грн




Лайтовая система питания

Похудение Лайтовка

Лайты – это цифры, переведенные на язык Вашего тела. Предложенная Лайтовая система питания учитывает не то, сколько энергии содержится в еде, а сколько граммов веса эта еда прибавит.
Впервые взаимоотношения с едой становятся понятными для Вас, ведь вся еда переводится на язык тела. Худея по Лайтовой системе, Вы приобретаете ровное, рациональное отношение к еде. И Вы воспринимаете пищу не эмоционально, а исключительно телесно. 


Image«А теперь по-русски» от Вари Лайтиной :)

Ты никогда не задумывалась, как выглядит жир в твоем теле? Позволь рассказать.

ImageПосмотри на рисунок. Желтое пятно в центре – это жировая молекула.Это молекула жира, которая находится в твоем теле.

Но она не изолированная. Она не существует сама по себе.

Когда молекула жира появляется в твоем теле, она «притягивает и удерживает» возле себя 20 молекул воды. Это такие серие пятна на рисунке. Увидела?

Теперь давай посмотрим, что происходит, когда ты принимаешь пищу.

1. В результате определенных химический реакций еда трансформируется в энергию. Вся энергетическая стоимость еды отражена в килокалориях и джоулях. Эти цифры написаны на каждой упаковке, но тебе лично они ни о чем не говорят, кроме того, сколько энергии содержится в еде. 

2. Далее, после того, как энергия поступает в твое тело, она расходуется. Расходуется на твою жизнедеятельность. На дыхание, движения, сердцебиение, думание и т.д.

3. Если энергии поступает меньше, чем ты тратишь, ты худеешь.

4. Если энергии поступает больше, она сохраняется в виде жира. Происходят такие химические реакции, в результате которых ненавистный жир откладывается во всех ненужных местах.

 

Один грамм жира равен 9 ккал. Это тебе любой врач-диетолог скажет.
Но, как ты видишь из рисунка, жир не может существовать самостоятельно.
Дело в том, что каждый грамм жира притягивает к себе еще один грамм воды. Одна молекула жира (желтое пятно в центре) притягивает 20 молекул воды (серые пятна вокруг). И таким образом, один грамм чистого жира превращается в 2 грамма ВЕСА.

Ты не похудеешь за счет жидкости никогда. С водой жир не уходит. А вот с жиром вода, да, действительно, выходит.


Теперь о главном. О лайтах. И о том, какое отношение они имеют непосредственно к тебе. Что же такое Лайтовая система питания?

Она как раз и показывает тебе, сколько граммов веса прибавляет та или иная еда.

Таким образом, считая по лайтовой системе питания, ты воспринимаешь еду не эмоционально, а телесно. Физически.

Итак, один Лайт – это один грамм твоего личного веса, содержащегося в продукте. Например, в одном огурце весом 100 граммов содержится 2 лайта. А в стограммовой плитке шоколада – 200. Это значит, что когда ты будешь питаться по лайтовой системе, ты будешь воспринимать пищу не с точки зрения эмоций, а с точки зрения твоего веса.

Например? Легко!

ImageПредставь, что с этого момента ты твердо знаешь, что этот кусок торта – это 170 граммов твоего личного веса. Посмотри на этот торт с этим знанием. Рассмотри свои 170 граммов веса. Рассмотри внимательно. Как ты думаешь, когда ты съешь этот торт, в каком месте отложатся эти граммы? На попе? На бедрах? На животе? Где именно они появятся? Почувствуй их в своем теле.


ImageА теперь взгляни на эту фотографию халвы. Ты уже догадываешься, что это не просто халва. Верно. Это 190 лайтов. Это 190 граммов твоего личного веса. Что ощущаешь? Есть желание съесть? Рука тянется?

Обрати внимание, как меняется твое отношение к этим продуктам. Именно на это, на изменение твоего восприятия еды, и направлена лайтовая система питания. На осознанное отношение к пище. На уменьшение эмоционального восприятия еды.


Например? Легко!

Давай на моем примере, ок? В день я трачу определенное количество энергии на обслуживание моего тела: дыхание, движение, кроветворение и прочее. Если оценить эти затраты с точки зрения веса, то получится, что примерно 400 граммов своего веса я трачу на себя каждый день. Это если не съем ничего.

А если съела пищи на эти 400 граммов, то получается, что не похудела. А если съела пищи на 300 граммов, то похудела на 100 граммов в день. Съела на 500 лайтов – потолстела на 100 граммов. Есть меньше 200 лайтов день – это замедлять себе уровень основного обмена. Чревато.

Понятное дело, я упростила. Но в общем виде, эта система так и работает.

А что такое Лайт? Лайт – это и есть грамм твоего веса. А что ты будешь в него превращать – тебе решать.

Ты можешь съесть 5 граммов сельди без масла и превратить эти 5 граммов в один грамм веса.

А можешь съесть 0,85 граммов торта с кремом – и тоже заработать 1 грамм веса, то есть один лайт.

Но только вот 5 граммов или 0,85 граммов – в этом вся разница.

Или по-другому:    

50 граммов селедки – это 10 граммов на твоем теле.
8,5 граммов торта – это те же 10 граммов.

Торт никто тебе запретить не может. Запреты – это глупости на самом деле. Ешь что хочешь.
Для удобства, это мы назвали словом Трафик. Движение, поток. Трафик – это общее количество Лайтов, которое ты съедаешь в день. И весь трафик разделен по зонам:
Зеленая зона – это когда я худею. То есть ем меньше 400 лайтов. Но более 250.
Желтая – это когда ем столько лайтов, сколько трачу на себя же. То есть не худею и не толстею.
Красная зона – это когда ем больше 400 лайтов. И толстею. Чем больше перешагнула цифру 400, тем больше набрала веса.

Что еще добавить? Да, придется научиться считать. Для этого тебе в помощь ежедневник и калькулятор лайтов.

Да, нужно будет осознавать, в какой зоне находишься. Но все равно, это не диета, все продукты разрешены и они к твоим услугам. Да, иного пути нет, и нам с тобой придется отнестись внимательно к тому, что в рот класть.


Плюс! На твоей стороне 25-й кадр, твои ежедневные видеовстречи с твоим доктором Вараксиным, аудиосеансы Усиливающие блоки, возможность совершать ошибки в «Мастерской поведения», запасные парашюты «Антисрыв» и ЖОР-СТОП, плюс, психологи колл-центра работают для тебя.
А еще у тебя есть персональная подруга по похудению, я, Варя Лайтина. Я буду с тобой от начала и до завершения программы. И даже трое наших мужчин-резидентов Трафик Лайт – и они  за тебя Smile

СЛОВАРЬ

Один Лайт – это один грамм Вашего веса, содержащийся в пище.

Лайтовая система питания учитывает не то, сколько энергии содержится в еде, а сколько граммов веса эта еда прибавит. Впервые взаимоотношения с едой становятся понятными для Вас, ведь вся еда переводится на язык тела. Худея по лайтовой системе, Вы приобретаете ровное, рациональное отношение к еде.

Обмен веществ
– совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организмах, обеспечивающих развитие, жизнедеятельность и самовоспроизведение организмов, их связь с окружающей средой и адаптацию к изменениям внешних условий.
 
 
« Пред.   След. »


перейти на форум

Fatal error: Allowed memory size of 167772160 bytes exhausted (tried to allocate 24 bytes) in /var/www/laitovka/laitovka.ru/includes/database.php on line 490