компьютерная система похудения Трафик Лайт поможет похудеть навсегда


Комплексные программы похудения со скидками: Трафик Лайт + ТРИ комплекса + Трехтомник рецептов + Ежедневник питания + CD Стабилизация веса
Экономия 10%!
2016 грн
вместо 2240 грн

Трафик Лайт + ТРИ комплекса + Трехтомник рецептов + Ежедневник питания + CD Стабилизация веса
Экономия 1000 грн!
3880 грн
вместо 4850 грн

Видеогиды похудения
Экономия 7%!
789 грн
вместо 849 грн

Трёхтомник рецептов. Завтраки Обеды Ужины
Экономия 7%!
101 грн
вместо 109 грн




Мастерская поведения

Мастерская поведения - это психологический тренинг, который представляет собой модель реальной жизни женщины. Мастерская помогает легко и без волевых усилий поменять поведение в отношении любой пищи, взаимоотношений с окружающими, отношения к себе в ежедневной жизни.

Основной задачей является формирование модели поведения для удержания стабильного веса после похудения.

Image«А теперь по-русски» от Вари Лайтиной :)

Сейчас нам с тобой предстоит разобраться, что же такое Мастерская поведения, и что она тебе даст.
Допустим, твоя приятельница знает о том, что ты снижаешь вес. Представим, что, зная это, она все равно приходит к тебе в гости с тортом.
И что прикажете делать? Как себя вести? Как бы ты поступила, если бы оказалась в такой ситуации? Какой выбор было бы правильно сделать?
  1. Съесть напополам?
  2. Съесть один кусочек?
  3. Поставить на стол и самой не есть, а она пусть хоть лопнет?
  4. Выбросить в мусорное ведро?
  5. Высказать ей по первое число и прогнать провокаторшу?

Как выбрать правильную модель поведения?
Правильную не с точки зрения снижения веса. А с точки зрения удержания его в будущем. Чтобы похудеть и на этом закончить, наконец, пожизненную «похудительную эпопею».
Многие, кто худеет, ошибаются, когда думают, что правильным является третий либо четвертый вариант. На самом деле, эти варианты подходят только для того, чтобы снизить вес – быстро и, увы, ненадолго.

Делая такие выборы, резко ограничивая себя, они испытывают напряжение и лишают себя пищевого удовлетворения. А жить с напряжением всю жизнь невозможно. Поэтому, когда период «стиснутых зубов» проходит, они срываются, набирают вес и в итоге имеют +5 кг к своему первоначальному весу. Знакомая ситуация?

Наша с тобой задача – воспользоваться Мастерской поведения так, чтобы мы сформировали такую модель поведения, при которой твой вес уменьшается, и при этом удовлетворены основные психологические запросы:

  1. Хорошее настроение,
  2. Внутреннее спокойствие,
  3. Нормальные контакты с окружающими,
  4. Нормальная самооценка без ощущения «белой вороны»,
  5. Адекватная воля и ответственность,
  6. Сытый желудок.
В Мастерской поведения ты встретишь 1350 жизненных ситуаций.

И в каждой ситуации будет от двух до семи вариантов твоего поведения. Так ты сможешь сама определить свои «слабые места» и увидеть, что с тобой происходило, когда ты вела себя определенным образом.
Это помогает тебе выбрать  подходящие модели поведения на разные случаи жизни.

Это тот самый «черновик» твоей жизни, где можно ошибаться и анализировать полученный опыт. Чтобы в реальной жизни – жить на чистовик. И с минимальным количеством ошибок. Уж очень дорого они тебе обошлись, верно?

Читать дальше:
Индивидуальный 25 кадр Психологическая зависимость от пищи Мечты Компьютерные персонажи Лайтовка Система ЖОР-СТОП Игры Удовольствия
СЛОВАРЬ

Пищевой срыв – последствие психологической зависимости от еды. Проявляется во влечении к определенным продуктам, в неконтролируемом пищевом желании, в нерациональном пищевом поведении.

Мастерская поведения. Психологический тренинг, представляющий собой модель реальной жизни человека. Мастерская поведения необходима для выработки экологичной модели поведения в отношении пищи, взаимоотношений с окружающими, отношения к себе в ежедневной жизни. Основной задачей является формирование модели поведения для удержания комфортного веса после похудения.
 
« Пред.   След. »


перейти на форум

Fatal error: Allowed memory size of 167772160 bytes exhausted (tried to allocate 74 bytes) in /var/www/laitovka/laitovka.ru/includes/database.php on line 490